5 Camilan Sehat supaya Tubuh Tetap Langsing – Mengonsumsi camilan sehat di antara waktu makan bisa membuat tubuh merasa kenyang serta lebih berenergi. Di samping itu, nafsu makan juga bisa di tekan, sampai makan berlebihan tidak terjadi. Agar tubuh tetap langsing, ada sejumlah camilan sehat yang bisa menjadi pilihan. Camilan biasanya di kaitkan dengan makanan manis. Sebenernya, camilan seperti itu kurang sehat karena tinggi kalori serta banyak mengandung lemak serta gula. Camilan-camilan itu juga tidak banyak mengandung nutrisi penting untuk tubuh, seperti protein, vitamin, dan mineral.
Berikut camilan sehat untuk tubuh
1. Rujak
Rujak merupakan camilan sehat yang berupa bermacam-macam buah-buahan. Sejumlah jenis buah yang biasa ada di dalam camilan sehat ini ialah pepaya, nanas, mangga muda, bengkuang, serta jambu air. Dengan memakan rujak, bisa memperoleh banyak nutrisi, seperti serat serta vitamin. Kedua nutrisi itu bisa mendukung program penurunan berat badan yang bisa di jalani dan menjaga tubuh tetap langsing.
2. Pisang kukus
Buah yang ini juga bisa di jadikan sebagai camilan sehat. Karena, pisang kaya akan serat tapi rendah lemak. Serat bisa membantu menahan lapar lebih lama, dan mengurangi memakan camilan tidak sehat yang bisa meningkatkan berat badan. Memasak pisang dengan cara di kukus bisa menjadi pilihan camilan sehat yang lezat. Tapi, jauhkan masakan pisang yang di goreng atau sudah di tambahkan susu kental manis serta meses.
Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Tubuh
3. Bubur kacang hijau
Kacang hijau kaya akan serat serta protein yang membantu menurunkan berat badan. Karena, kedua nutrisi itu bisa menekan produksi hormon yang menyebabkan rasa lapar. Dengan memakan bubur kacang hijau, bisa mengurangi makan camilan yang tidak sehat serta mengandung banyak kalori. Akhirnya, tubuh langsing juga bisa di punyai. Tapi, pastiikan untuk tidak menambahkan banyak gula atau santan ke dalam bubur ini.
4. Granola bar
Granola merupakan campuran beragam bahan makanan yang kaya akan serat, seperti oat, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Bahan ini kerap di masak menjadi granola bar yang bisa di makan kapan saja serta di mana saja. Karena tingginya kandungan serat di dalam camilan ini, camilan sehat ini bisa di makan untuk membantu menurunkan berat badan serta menjaga tubuh tetap langsing.
5. Biskuit rendah gula serta lemak
Memakan gula serta lemak berlebih bisa mengakibatkan kenaikan berat badan. Oleh sebab itu, pilih camilan sehat yang rendah gula atau lemak. Biskuit yang mudah di temui di pasaran ini bisa membantu menurunkan berat badan. Supaya lebih sehat, bisa coba membuat kue atau biskuit dari tepung almond.